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Nosso mundo atualmente nos leva a extremas tensões e stress afetando o funcionamento do nosso organismo e da vida em geral, causando disfunções físicas, mentais e emocionais.
Jin Shin Jyutsu é uma arte de harmonização do corpo, da mente e do espírito através de toques com as mãos em combinações de 26 pontos do corpo onde a energia vital se concentra, trazendo bem estar, vitalidade, dissolvendo o stress e estimulando a capacidade natural de regeneração do corpo e expansão da consciência e promovendo o relaxamento profundo e reduzindo os efeitos do stress, fator desencadeante de muitas doenças do homem moderno.
1 – EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO QUE DEVOLVE O EQUILÍBRIO AO TODO INTEGRADO:Comece contanto as expirações. ( Um, expire e inspire. Dois, expire e inspire. Três expire e inspire. E assim por diante). Conte até completar trinta e seis respirações. Se por acaso perder a contagem. Comece novamente. Respire naturalmente. Com o tempo, sua respiração se tornará automaticamente mais profunda e rítmica.
2 – SEGURE COM UMA DAS MÃOS OS DEDOS DA OUTRA MÃO –Nossas Mãos vão recarregar nossa Bateria (Conexão), sendo segure o dedo ao sentir pulsar, deixe agir durante 3 minutos assim então poderá trocar o dedo.
3 – FLUXO DE ENERGIA – Coloque a palma ou os dedos da mão direita no topo da cabeça durante todo o exercício, no final você a deslocará para a base da coluna. Apenas toque com a palma ou os dedos da mão esquerda nas área indicadas por alguns minutos ou até sentir uma leve pulsação rítmica.
| MÃO DIREITA | MÃO ESQUERDA | POTENCIALIDADE |
| Cabeça-Coronário | Entre as sobrancelhas | Energização profunda do corpo, intuição, stress mental |
| Cabeça-Coronário | Ponta do nariz | Revitaliza funções reprodutoras, energização |
| Cabeça-Coronário | Coração | Contato criança interior, atuando nos pulmões, cintura pélvica e quadris |
| Cabeça-Coronário | Plexo solar | Revitaliza energia da fonte de vida trazendo a
alegria de viver. |
| Cabeça-Coronário | Superior do osso púbis | Revitaliza todo o aparelho ósseo, principalmente a coluna |
| Cóccix-Básico | Superior do osso púbis | Vitalidade e rejuvenescimento, circulação pernas e dos pés. |
BOA PRÁTICA!!!!
fonte pontoholistico
Regue Suas Raizes 