-FOBIA SOCIAL O MEDO QUE NÃO PODE TE CALAR.

FOBIA SOCIAL, não se é dada tal atenção quanto necessária. Compreender o que acontece leva ao equilíbrio e a possibilidade de tratamento promovendo a cura.

A FOBIA SOCIAL é a incapacidade de lidar com situações do dia a dia, em situações sociais com desconhecidos ou lugares que o faça se sentir vulnerável, assim evitando qualquer ambiente social.

Gerando sintomas físicos como ansiedade, pavor, medo de interação com o outro, tremor, náuseas, dor abdominal, confusão mental, tensão e desorientação, evitando se envolver com outras pessoas para não passar constrangimento como muitos outros sintomas.

As causas vão além do momento presente, ela também está na complexidade do sistema familiar original, que pode ser acionado através de gatilhos, como conflitos no relacionamento, desgaste no trabalho e até mesmo uma amizade abalada.

Podemos dizer que a fobia social e transtornos são de ordem sistêmica, através de um chamado inconsciente  busca  resgastes em nome do amor familiar. As situações ocultas tentam se revelar através do medo, um pavor ancestral qual ainda predomina no sistema para trazer essa situação a tona. Uma vez sem compreender, isso se repete tornando um padrão de comportamento que pode se estender através de toda uma geração.

A doença se manifesta para que seja olhada e equilibrada, olhando com respeito compreendendo o que o sistema quer nos mostrar, o movimento da cura da alma se inicia com o movimento da constelação familiar e todas as ferramentas possível para promover o equilíbrio.

“A cura segue o mesmo caminho da doença: ela começa no nosso íntimo e passa para o corpo.”
Bert Hellinger

Salientando que o seu equilíbrio, pode estar relacionado com seus ancestrais, como também as situações presentes, que te leva a dor do desamparo passado e ao sentimento de abandono que gerou esse desequilíbrio, pois na hora, tudo que sente, é que está só e precisa de ajuda. Por isso, a necessidade de olhar, rever, cuidar com amor e humildade toda a sua história através de você para você, te beneficia e beneficia todos os seus descendentes, quebrando uma corrente dor e perdas.

Não deixem que te calem, não é bobagem ou melindres, é a dor da alma que necessita de ajuda.

 Selma Flavio Terapeuta Sistêmica

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Terapia Cognitivo- comportamental / Tcc

Saúde Mental

A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

Ter saúde mental é:

  • Estar bem consigo mesmo e com os outros;
  • Aceitar as exigências da vida;
  • Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
  • Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

Segundo a ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE:

É o estado de bem-estar no qual um indivíduo realiza suas próprias habilidades, consegue lidar com as tensões normais da vida, trabalhar de forma produtiva, mantes relações interpessoais saudáveis, formar vínculos afetivos e fazer contribuições à sua comunidade.

Terapia Cognitivo-Comportamental / TCC

A terapia cognitivo-comportamental, ou simplesmente TCC, é uma abordagem da psicoterapia que tem como foco entender a maneira como cada pessoa interpreta os acontecimentos, ou seja, concentra-se em identificar como você enxerga, pensa ou sente as situações.

Seu principal objetivo é encontrar padrões de comportamento, compreensão, crenças e hábitos que originam os problemas para, depois, buscar formas de alterar essas percepções de maneira positiva.

É uma terapia que se aprofunda na fala do paciente e este é o motivo pelo qual as mudanças costumam ser efetivas e duradouras: por meio da comunicação, o terapeuta vai entendendo e identificando as concepções equivocadas e, em cima de cada uma delas, encontra mudanças que possibilitam uma boa adaptação à realidade.

Como funciona a terapia cognitiva comportamental

Tem como principal objetivo corrigir os pensamentos distorcidos e aliviar os sintomas depressivos, de forma sócio educativa, direcionando o paciente a compreender seu estado emocional, facilitando as tomadas de decisões, direcionando para a conquistas de novos desafios. Na compreensão dos efeitos qual os transtornos causam na vida, promove as habilidades para lidar com as situações indesejáveis, em sua reinterpretação, levando a resultados positivos.

O terapeuta oferece ao cliente técnicas e atividades que auxiliam na mudança de pensamentos e crenças, permitindo desenvolver o autoconhecimento e a tomada consciente de suas escolhas.

Identificando as distorções cognitivas, auxiliando a reconhecê-las para que possam substituir suas visões negativas do seu processo emocional por habilidades positivas.

O que pode ser tratado

É indicada para todas as pessoas, em vários âmbitos da vida. No tratamento dos transtornos como TOC, ansiedade, depressão, depressão mórbida, depressão pós-parto, bipolaridade, fobias, traumas, dependência química, transtornos alimentares, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, desenvolvimento pessoal, dificuldade no relacionamento, dificuldade na adolescência e crise da maturidade.

Auxiliando o empoderamento do paciente em:

  • Ter autonomia para compreender e distinguir a realidade de seus pensamentos negativos.
  • Clareza de seus pensamentos e sentimentos, de forma fluidifica e vital.
  • Conquistar a habilidade para interromper seus processos internos negativos.
  • Ter instrumentos para que possa auxiliar a si, num momento de crise.

Selma FlavioFormação em Pedagogia – Psicoterapeuta na especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental ( terapia para transtornos mentais); Constelação Familiar Sistêmica; Especialista em Terapia Floral, Profª Curso Internacional Healingherbs .

Fale comigo linktr.ee/selma.flavio

Contato 11 973873144
Local: Aura Quartz – Rua Visconde de Itaboraí , 360 –  próximo ao Metrô Tatuapé


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