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Limonada de Açafrão: eficaz no combate à depressão

Os benefícios do Açafrão são surpreendentes e podem tratar uma grande variedade de doenças. Tradicionalmente utilizado na medicina popular chinesa e indiana, o Açafrão possui propriedades anti-inflamatórias e antissépticas.

O Açafrão é um poderoso anti-inflamatório que impede o crescimento de células pré-cancerosas, auxilia no tratamento do Alzheimer, reduz o colesterol ruim e trata o câncer de pele. Também é utilizado no tratamento de artrite, azia (dispepsia), dores de estômago, diarreia, gases intestinais, inchaço no estômago, perda de apetite, icterícia, problemas de fígado e doenças da vesícula biliar.

O Açafrão no combate à depressão

O Açafrão pode tratar os transtornos depressivos. Esta é uma boa notícia, pois o Prozac e outros medicamentos utilizados no tratamento da depressão têm efeitos negativos graves, incluindo dificuldades para respirar, sangramento no estômago e pensamentos suicidas.

De acordo com um estudo recente, a Curcumina, que é o ingrediente ativo do Açafrão, possui os mesmos efeitos da Fluoxetina (mesmo princípio ativo do Prozac).

Um estudo realizado pelos pesquisadores do Departamento de Farmacologia do Colégio Médico do Governo em Bhavnagar, Índia, comparou os efeitos da Curcumina e do Prozac. Os pesquisadores disseram: “Observamos que a Curcumina foi bem tolerada por todos os pacientes. Este estudo fornece a primeira evidência clínica que a Curcumina pode ser utilizada como uma modalidade eficaz e segura para o tratamento em pacientes com TDM (Transtorno Depressivo Maior) sem ideação suicida concomitante ou outros transtornos psicóticos”.

Receita de limonada de Açafrão

Ingredientes:

  • 4 xícaras de água;
  • 2 colheres de sopa de Açafrão em pó ou ralado;
  • 4 colheres de sopa de mel ou stévia (se você estiver evitando o açúcar);
  • Suco de 1 Limão e meio (substituível pela Lima).

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes e sirva.

FONTE

 

 

 

Imagem cortesia Pixabay

 

O que a expressão “estou cansado” significa para alguém com ansiedade ou depressão

Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um descanso, mas na maioria das vezes ela significa muito mais.

Quando eu digo que estou cansada, normalmente não estou apenas fisicamente cansada. Estou emocionalmente cansada. Estou holisticamente cansada. Estou cansada mesmo quando passei a noite inteira dormindo na cama. Estou cansada mesmo quando não me movo o dia inteiro. Não são apenas os olhos cansados, mas os músculos também.

Não se resolve em apenas um bocejo e apenas mais uma hora na cama. Você se levanta e se veste se sentindo um trapo. Escova os dentes, penteia o cabelo, e depois sai de casa. Tudo isso se sentindo cansado. Emocionalmente cansado. Entorpecido. Exausto. Completamente fora de si. Perdido. Mas você continua seu dia de qualquer maneira, porque há pouca compreensão por parte dos outros do que a doença mental pode fazer ao seu corpo.

Poucas pessoas me perguntam se eu estou me sentindo bem, mas quando perguntam a minha resposta é sempre a mesma. “Estou bem, apenas cansada” – e as pessoas parecem aceitar essa resposta. Cansaço é um sentimento aceito – todo mundo fica alguma hora. Um dia longo no trabalho ou assistindo a uma conferência chata. Isso é o que significa cansaço para a maioria das pessoas.

Mas esse cansaço não te deixa deitado na cama o dia todo e você ainda se acorda sentindo como se você pudesse dormir por mais mil anos. Para mim, porém, cansaço é isso. O cansaço acompanha a minha depressão e minha ansiedade.

Significa deitar-se na cama completamente exausta da vida sem ao menos adormecer. Significa estar distanciado e perdido em meio a pensamentos na maior parte do dia, porque é cansativo tentar acompanhar o ritmo das outras pessoas. Significa sentir os olhos pesados e bocejar mesmo depois de 12 horas de sono. Significa não se sentir apenas fisicamente cansado.

Quando alguém lhe diz que está cansado, às vezes você precisa enxergar mais a fundo a sua resposta. Ele está cansado? Ele está fisicamente cansado ​​e precisa de um descanso? Ou o que ele realmente precisa é de você? De alguém para olhar nos seus olhos e dizer-lhe que você sabe que não está nada bem, mas que você está lá para o que for preciso? Será que ele não precisa de alguém que perceba a verdadeira raiz do seu cansaço e o ofereça um abraço? Eu disso porque quando eu digo que estou cansada, é disso que eu realmente preciso.

Eu não preciso nem dormir. Preciso de pessoas. Preciso de amor. Eu preciso de compreensão.

 

 

Fonte pisconlinews

 

 

8 ATITUDES DE PESSOAS QUE SOFREM COM DEPRESSÃO, MAS NÃO DEMONSTRAM

imagem pixabay

O número de pessoas que sofrem com com depressão vem aumentando consideravelmente sem que haja uma “solução” para tal situação. Uma das grandes preocupações dos profissionais da área é que o diagnóstico tem sido bem tardio, o que dificulta, e muito, no tratamento da doença e em possíveis cura.

Confira abaixo 8 sinais de quem sofre deste mal e se conhecer alguém que se identifique procure auxilio médico.

1. Não parecer deprimida
Nem todas as pessoas que sofrem de depressão passam 24 horas por dia trancadas no quarto chorando. Visivelmente são pessoas comuns, que levam a vida normalmente, mas que em seu interior levam uma profunda tristeza. Estas são as mais difíceis de identificar.

2. Vive constantemente reclamando de cansaço
O cansaço é um dos efeitos colaterais mais fortes na depressão. A doença causa sensação de canseira sem que a pessoa se esforce; não há respostas para tal sensação, mas é algo que deve ser levado em consideração. Fique atento às pessoas que reclamam de cansaço excessivo sem razão aparente para isso.

 3. Irritação
A depressão também causa irritabilidade, a pessoa fica irritada muito facilmente, se estressando por motivos bobos ou fúteis.

4. Tem dificuldade de corresponder ao afeto recebido
A pessoa não consegue corresponder a quem lhe oferece afeto e carinho, não é capaz de sentir nada. Suas emoções são momentâneas, passageiras, não consegue sentir felicidade por estar sendo “querida”.

5. Recusa atividades que antes gostava
Foge de atividades que gostava, se recusa a participar delas por um longo período. Tais atividades não produzem mais a mesma sensação de prazer de antes.

6. Hábitos alimentares incomuns
Quem sofre de depressão acaba, de certa forma, descontando na comida. Em consumo grande ou pequeno, dependendo do distúrbio ocasionado. Mudanças radicais e repentinas na alimentação também podem ser um sinal de alerta.

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7. Eles se exigem muito
O estado depressivo faz com que se cobre mais do que os outros ao seu redor, isso porque a doença não permite que ele preste a mesma atenção de antes. Sendo assim, acaba sendo aquele que é mais cobrado. É preciso ser paciente pois as cobranças exageradas podem piorar a situação de quem está doente.

8. Os dias são bem cheios de oscilações
É uma doença de altos e baixos, capaz de fazer com que a pessoa que sofre tenha dias bons em meio a tanta tristeza, e dias ruins, ou seja, os dias de crise, de choro, de depressão “visível”.

Ofereça apoio a quem sofre de depressão!

 

Fonte meapaixonei

Ajuda terapêutica
Selma Flávio – Constelação Familiar e Terapias Vibracionais
www.selmaflavio.com.br / 11-9.7387.3144 whatsapp /selmaflavio@gmail.com / Tatuapé - SP

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Oito atitudes típicas de pessoas que têm depressão, mas não demonstram

Medo ou desconhecimento?

Nesse artigo conheça 8 sintomas de pessoas que levam a vida com o que chamamos de “depressão mascarada”, doença que elas tentam esconder ou mesmo que nem sabem que têm.

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Embora a sociedade atual demonstre, de modo geral, um maior conhecimento sobre a depressão, o que se vê, muitas vezes, é uma compreensão equivocada desta doença e de seus sintomas.

Por tratar-se de uma doença marcada por um estigma, nem sempre conseguimos identificar familiares ou pessoas próximas que estejam lutando contra a depressão. Pior ainda: devido às concepções equivocadas sobre os diferentes modos de manifestação da doença, e o tipo de ajuda a ser buscado, muitos indivíduos que sofrem de depressão não recebem o devido diagnóstico.

O resultado disso é que muitos indivíduos convivem com uma depressão mascarada – ou seja, invisível para as pessoas que os cercam, ou mesmo para eles próprios. Além disso, nos casos em que não recebeu o diagnóstico adequado, o indivíduo tenderá a lidar com seus problemas de modo a esconder a depressão, e terá dificuldades para reconhecer os verdadeiros sintomas da doença.

É preciso deixar de lado a concepção de que o sofrimento é sempre visível. Deste modo, será possível compreender melhor e oferecer ajuda aos que lutam contra as doenças não manifestas. Listamos, a seguir, alguns sinais de uma pessoa que talvez sofra de uma depressão mascarada.

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1. Ela talvez “não pareça deprimida”

Influenciados por estereótipos culturais e veiculados pela mídia, muitos têm uma imagem equivocada do comportamento e da aparência do indivíduo com depressão. Na visão do senso comum, esta pessoa raramente sai de seu quarto, veste-se com desleixo, e parece estar sempre triste. Porém, nem todos que sofrem de depressão têm o mesmo comportamento.

Claro que os indivíduos são diferentes, assim como variam os sintomas e a capacidade de cada um de lidar com a doença. Muitos conseguem exibir um “verniz” de boa saúde mental – como mecanismo de autoproteção –, mas o fato de serem capazes de fazê-lo não significa que eles sofram menos. Do mesmo modo, as pessoas incapazes de mostrar tal “verniz” não são mais “fracas” que as demais.

2. Ela pode parecer exausta, ou queixar-se de um cansaço constante

Um efeito colateral da depressão é um cansaço permanente. Embora este sintoma não se manifeste em todos que sofrem de depressão, ele é muito comum. Em geral, é um dos piores efeitos colaterais desta doença.

Além disso, se o indivíduo não recebeu o diagnóstico de depressão, a causa deste cansaço pode ser uma incógnita. Mesmo que ele durma um número suficiente de horas à noite, talvez acorde na manhã seguinte como se tivesse dormido pouco. Pior que isso: talvez ele culpe a si mesmo, atribuindo isso à preguiça ou então que algum defeito de sua personalidade esteja causando esta sensação de fraqueza e falta de energia.

Este sintoma também acaba se tornando uma dificuldade para quem recebeu o diagnóstico de depressão, mas tenta ocultá-la dos amigos e colegas. Isso porque esta sensação de cansaço afeta o seu ritmo de trabalho e também os seus relacionamentos pessoais.

3. Ela poderá ficar mais irritadiça

O comportamento de uma pessoa com depressão pode ser interpretado equivocadamente, como melancolia. É muito comum que a pessoa deprimida fique mais irritadiça, e que isso não seja interpretado como um sintoma da doença. Isso é compreensível, já que a depressão não é problema de saúde “visível”, e tampouco pode ser medido com precisão – o que dificulta o combate à doença.

Além disso, o esforço constante exigido do indivíduo para lidar, ao mesmo tempo, com as inúmeras demandas de sua vida cotidiana, e com a depressão, suga suas energias, deixando-o impaciente e incapaz de ter a compreensão exata sobre as coisas.

Se o seu amigo ou conhecido recebe o diagnóstico de depressão, e compartilha esta informação com você, uma dificuldade poderá surgir, caso o comportamento desta pessoa não corresponda à imagem (equivocada) que se tem de uma pessoa com depressão: um indivíduo tímido e calado. A tendência a ter “pavio curto” e a irritar-se com facilidade é, na verdade, um efeito colateral da depressão.

4. Para ela, pode ser difícil corresponder ao afeto e preocupação das pessoas ao redor

A ideia equivocada mais comum em relação à depressão, sugerida nos parágrafos acima, é que ela causa um sentimento de tristeza.

Pelo contrário: muitas vezes, o indivíduo com depressão não sente nada; ou então vive as emoções de modo limitado ou passageiro. Depende de cada caso, mas muitos relatam um sentimento parecido com o “torpor”, e o mais próximo que chegam de uma emoção é uma espécie de tristeza, ou irritação.

Deste modo, o indivíduo terá dificuldade para corresponder de modo adequado a gestos ou palavras afetuosas. Ou então nem se dará ao trabalho de manifestar qualquer reação.

Talvez demonstre uma irritação nada racional: é possível que o cérebro dele tenha dificuldades para processar e corresponder ao seu afeto e carinho.

5. Talvez recuse a participar de atividades de que gostava muito

Uma atípica falta de interesse em participar de atividades – e durante um longo período – pode ser um sinal de depressão. Conforme mencionado acima, esta doença drena a energia do indivíduo tanto no plano físico quanto no mental – o que afeta sua capacidade de sentir prazer com as atividades cotidianas.

Um indivíduo com depressão talvez não se sinta mais atraído por atividades que adorava no passado, pois esta doença acaba dificultando o desfrute de tais atividades, que não satisfazem mais o indivíduo. Se não há nenhum outro sinal visível que possa explicar o interesse cada vez menor do indivíduo por estas atividades, este talvez seja um sintoma de depressão clínica.

6. Talvez passe a ter hábitos alimentares incomuns

O indivíduo deprimido desenvolve hábitos alimentares incomuns por duas razões: como um modo de lidar com a doença, ou como um efeito colateral da ausência do cuidado consigo mesmo. Comer pouco ou em demasia é um sinal comum de depressão. A ingestão excessiva de alimentos é vista como vergonhosa, e neste caso a comida talvez seja a principal fonte de prazer da pessoa com depressão, o que a faz comer além do necessário.

Quando o indivíduo depressivo come pouco, em geral é porque a doença está afetando seu apetite, transformando o ato de comer em algo desagradável. Isso também pode ser uma necessidade subconsciente de controlar algo, já que ele não é capaz de controlar sua depressão. Se a pessoa não recebeu o devido diagnóstico, ou se omitiu diante das pessoas o fato de estar deprimida, elas poderão considerar que os hábitos alimentares “errados” se devem a um defeito de personalidade, e tal “julgamento” fará com que o indivíduo deprimido se sinta ainda pior.

7. Os outros talvez passem a exigir mais de você

Naturalmente, as funções vitais de um indivíduo com depressão não podem ser as mesmas de alguém com boa saúde mental. Haverá coisas que ele não será mais capaz de fazer com a mesma frequência, ou abandonará de vez. Perturbá-lo ou fazer com que ele se envergonhe por causa disso só tende a causar mágoas, em vez de ajudar. Se a depressão é um assunto que ele tem tido dificuldade de abordar, será igualmente difícil para ele lidar com alguém que fique irritado diante de sua incapacidade de agir do mesmo modo que uma pessoa mentalmente sadia.

Por isso, convém sempre ser compreensivo com as pessoas, seja de seu círculo profissional ou do pessoal. Não há como saber se um indivíduo está simplesmente “desacelerando”, ou se está enfrentando um verdadeiro problema de saúde.

8. Ela poderá ter dias ruins, e dias “melhores”

Trata-se de uma doença com altos e baixos. Se o indivíduo sofre de uma depressão mascarada, ou não diagnosticada, pode parecer que suas flutuações de humor são aleatórias, dependendo da regularidade de sua depressão. Para você (e mesmo para ele, no caso de ele não ter recebido um diagnóstico), talvez não haja uma motivação para as alterações de humor, mas esta é simplesmente a maneira como a depressão se manifesta em algumas pessoas.

Se você sabe que o indivíduo sofre de depressão, poderá ter a falsa impressão de que ele, tendo passado por uma sequência de dias “bons”, está definitivamente curado. O fato de ele ter passado um dia melhor do que na véspera pode ser excelente, mas convém que você sempre lhe peça para que ele deixe claro o que consegue ou não fazer, e em que momentos.

Concluir que o indivíduo que sofria de depressão está plenamente recuperado, ou forçá-lo a retomar rapidamente a rotina normal poderá sobrecarregá-lo, e fazer com que ele se “retraia” novamente. Ofereça apoio ao amigo ou parente com depressão, mas deixe que ele tome as decisões necessárias.

fonte contioutra.com

 

 

Atendimentos Terapêutico Selma Flávio

11 9 7386 3144  – R. Visconde de Itaboraí, 442 – Tatuapé – Praça Silva Romero

Formada em Pedagogia, e Pedagogia Transdisciplinar. Terapeuta Naturista especializada em Terapia Floral, Profª Curso Internacional Healingherbs; Formação em Reiki, nível III; Bioletrografia; Consciência Energética, Radiestesia, Cinesiologia; Pertenceu ao corpo diretivo SINATEN (Sindicado Nacional dos Terapeutas Naturistas).

www.selmaflavio.com.br  – selmaflavio@gmail.com