Regue Suas Raizes

Um convite a ter Um Segundo Olhar no Amor

O segundo olhar – relação de casais

Quando um homem encontra a mulher pela qual se sente especialmente atraído, e quando uma mulher encontra esse homem e se sente atraída por ele, também de um modo especial, os dois são atravessados por um sentimento de felicidade até então desconhecido e por um desejo que deles se apossa totalmente. Eles sentem esse sentimento de felicidade e esse desejo como amor. Quando então o homem diz à mulher: “eu amo você”, e também, a mulher diz ao homem: “eu amo você”, eles se unem e se tornam um casal.

No entanto, será que esse primeiro amor que sentem um pelo outro, que confessam um ao outro é suficientemente forte para uma união duradoura, mesmo, que após um tempo, fique claro que os caminhos distintos, até então percorridos, se unem tão intensamente por um tempo ou, quem sabe, até por um longo tempo – quando deixam de ser apenas um casal e se tornam pais – e mesmo que esses caminhos, mais tarde, apontem para direções distintas? O que o homem e a mulher realmente sabem um do outro nessa exaltação do primeiro amor? O que eles sabem da escuridão que envolve a sua origem, o seu destino e sua designação especial? Quando aquilo que estava velado, até então, vier à luz, o que os ajudará para que seu amor persista e sobreviva a essa realidade? Sentimos que esta primeira confissão “Eu amo você” necessita ser complementada por algo mais. Algo que prepara o casal para esse estado mais abrangente, que o conduz para aquela amplidão e profundidade que o faz crescer para além desse primeiro amor. Uma frase que engloba esta dimensão maior e os prepara para ela, seria:

“Eu amo você e aquilo que guia a mim e a você.”

Eu amo você e aquilo que guia a mim e a você.”? De repente não olham apenas para si e para o seu desejo, olham para algo que está além deles. Mesmo que ainda não consigam compreender o que essa frase exige deles ou com o que de especial ela os presenteia, e ainda qual o destino que aguarda cada um deles, separadamente e juntos – trata-se de uma frase que prepara e possibilita, após o amor à primeira vista, o amor à segunda vista.

Bert Hellinger

Oração do Ano Novo

Senhor Deus, dono do tempo e da eternidade,
teu é o hoje e o amanhã, o passado e o futuro.
Ao acabar mais um ano,
quero te agradecer por tudo aquilo que recebi de Ti.
Agradeço pela vida e pelo amor, pelas flores,
pelo ar e pelo sol, pela alegria e pela dor,
pelo que é possível e pelo que não foi.
Ofereço-te tudo o que fiz neste ano,
o trabalho que pude realizar,
as coisas que passaram pelas minhas mãos
e o que com elas pude construir.
Apresento-te as pessoas
que ao longo destes meses amei,
as amizades novas e os antigos amores,
os que estão perto de mim
e os que estão mais longe,
os que me deram sua mão
e aqueles que pude ajudar,
os com quem compartilhei
a vida, o trabalho, a dor e a alegria.
Mas também, Senhor,
hoje quero Te pedir perdão.
Perdão pelo tempo perdido,
pelo dinheiro mal gasto,
pela palavra inútil
e o amor desperdiçado.
Perdão pelas obras vazias
e pelo trabalho mal feito,
perdão por viver sem entusiasmo.
Também pela oração
que aos poucos fui adiando
e que agora venho apresentar-te,
por todos meus descuidos e silêncios,
novamente te peço perdão.
Estamos começando um novo ano.
Paro a minha vida diante do novo calendário
que ainda não se iniciou
e Te apresento estes dias,
que somente Tu sabes se chegarei a vivê-los.
Hoje, Te peço para mim, meus parentes e amigos,
a paz e a alegria,
a fortaleza e a prudência,
a lucidez e a sabedoria.
Quero viver cada dia com otimismo e bondade,
levando a toda parte um coração
cheio de compreensão e paz.
Fecha meus ouvidos a toda falsidade
e meus lábios a palavras mentirosas,
egoístas ou que magoem.
Abre, sim, meu ser a tudo o que é bom.
Que meu espírito seja repleto
somente de bênçãos
para que as derrame por onde eu passar.
Senhor, a meus amigos que lêem esta mensagem,
enche-os de sabedoria, paz e amor.
E que nossa amizade dure para sempre
em nossos corações.
Enche-me, também, de bondade e alegria,
para que todas as pessoas
que eu encontrar no meu caminho
possam descobrir em mim um pouquinho de Ti.
Dá-nos um ano feliz,
e ensina-nos a repartir felicidade.

Perder, ganhar

Perder, ganhar
Com as perdas, só há um jeito: perdê-las. Com os ganhos, o proveito é saborear cada um como uma fruta boa da estação. A vida, como um pensamento, corre à frente dos relógios.
O ritmo das águas indica o roteiro
e me oferece um papel: abrir o coração como uma vela ao vento, ou pagar sempre a conta já vencida.

Lya Luft

10 posturas de Yoga para reduzir a ansiedade

Se você se encaixa no perfil de pessoas ansiosas, a yoga pode resolver seu problema. A prática pode ser associada a uma limpeza do corpo e da mente, eliminando as tensões e auxiliando no combate do estresse e da ansiedade.

De acordo com os dados do World Health Mental Survey, cerca de 30% da população de grandes metrópoles tem ou já tiveram crises de ansiedade no último ano.

Já que você não pode desacelerar o ritmo das grandes cidades, muito menos mudar o mundo, o ideal é começar de dentro pra fora. Mude a si mesmo e depois a maneira com que encara as coisas mudarão automaticamente. A prática da yoga te ajudará a encontra a paz interior e dará mais energia, além de trazer uma maior clareza mental.

Para isso, experimente as 10 posturas para te ajudar a aliviar a ansiedade.

Postura da Cegonha (Padahastasana)

Como fazer: fique de pé e mantenha os pés e calcanhares juntos. Deixe as mãos descansando nos lados respectivos do corpo e deixe a coluna reta. Inale profundamente e levante as mãos. Expirando lentamente, dobre o corpo para frente. Deixe o pescoço solto e fixe o olhar em seu umbigo. As palmas das mãos devem descansar no chão.

– Durante 10 respirações profundas, mantenha essa posição.

Benefícios: ajuda na digestão e em problemas gástricos; melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro; alonga pernas e coluna; além de reduzir a tensão nas costas, no pescoço e nos ombros.

Postura do Triângulo Estendido (Utthita Trikonasana)

Como fazer: afaste as pernas aproximadamente em 5 palmos. Para que o peso do corpo esteja bem distribuído, o pé esquerdo deve estar virado para fora, formando um ângulo de 45º em relação ao direito. Levante os braços na altura dos ombros e, com uma flexão lateral, segure a perna direita próximo à canela. Já o braço esquerdo deve ficar elevado, no sentido do teto. Olhe para a mão que está acima.

– Durante 5 a 8 respirações profundas, mantenha essa posição. Depois alterne.

Benefícios: é indicado para problemas de hipertensão e taquicardia; acalma o sistema nervoso; aumenta a flexibilidade; fortalece os músculos; alonga a coluna e diminui as dores lombares.

Postura do Cachorro Olhando Para Baixo (Adhomukha Svanasana)

Como fazer: fique em pé. Inspire profundamente e dobre o corpo para frente, colocando as mãos no chão, posicionando-as na mesma largura dos ombros. É importante manter a coluna ereta. Estique as pernas e coloque uma de cada vez para trás, não dobre os cotovelos e joelhos. É importante inalar profundamente e manter o abdômen contraído. Os olhos devem estar fixados no chão.

– Durante 15 respirações profundas, mantenha essa posição.

Benefícios: desenvolve a flexibilidade das articulações; alonga os músculos da perna e toda a extensão da coluna.

Postura Metade do Arco (Ardha Chakrasana)

Como fazer: deixe os pés juntos, as mãos devem estar ao lado da cintura com os polegares apontados em direção a coluna. Inspire profundamente e levante os quadris, o máximo que você conseguir. Para descer para a posição inicial, expire profundamente e inale.

– Durante 10 respirações profundas e lentas, mantenha essa posição.

Benefícios: expande a caixa torácica; proporciona flexibilidade aos músculos; auxilia na regularização hormonal; além de proporcionar mais energia e estímulo ao sistema nervoso.

Postura Reclinada em ângulo fechado (Baddha Konasana)

Como fazer: sente-se e, ao invés de cruzar as pernas, junte os pés e relaxe. Mantenha o tronco erguido e deixe a coluna e cabeça alinhada.

Benefícios: aumenta a flexibilidade na região da virilha; ajuda com as tensões dos ombros; tonifica o interior das coxas e dos joelhos, além de recompor as energias.

Postura da Pinça (Paschimottanasana)

Como fazer: sente-se, alongue as pernas, mantendo ambas unidas. Coloque os braços para frente e incline lentamente o tronco de encontro com as pernas. Ao terminar, gire o ombro para trás e por último eleve a cabeça como se fosse se sentar corretamente.

– Durante 10 respirações profundas, mantenha essa posição.

Benefícios: neste caso, a autoconfiança, o autodomínio, a leveza e a humildade são despertadas; auxilia na limpeza dos órgãos internos como fígado, baço, pulmões e rins.

Postura da Criança (Balasana)

Como fazer: sente-se sobre os calcanhares, como se fosse ajoelhar no chão. Incline-se para frente, mantendo os pés juntos, e abaixe o tronco. Os braços podem ser esticados para frente ou para trás, do jeito que você preferir.

Benefícios: ajuda a acalmar o sistema nervoso; relaxar o pescoço, as costas e os ombros.

Postura de Torção da Coluna Sentado (Ardha Matsyendrasana),

Como fazer: sente-se e estenda a perna direita, flexione a perna esquerda e passe sobre a direita que está estendida. A mão direita deve estar posicionada em cima do joelho esquerdo. A mão esquerda deve estar atrás de você, próxima ao quadril e alinhada com a coluna. Seu olhar deve estar fixado para trás do seu ombro esquerdo. A palma da mão, completamente apoiada no chão e o joelho pode ser usado como alavanca para reforçar a torção.

– Durante 10 respirações profundas, mantenha essa posição. Depois execute o mesmo processo para o outro lado.

Benefícios: alivia tensões na coluna; fortalece os músculos das costas e do abdômen; auxilia nas dores dos ombros e também é indicada em casos de prisão de ventre.

Postura Fácil (Sukhasana)

Como fazer: sente-se sobre uma toalha dobrada. Cruze as pernas, coloque as mãos nos joelhos e alongue bem a coluna. Foque em sua respiração.

– Durante 5 ou 10 minutos, mantenha essa posição.

Benefícios: corrige a postura e elimina a ansiedade tanto física quanto psicológica. Ótima postura para introduzir a meditação.

Postura do cadáver (Savasana)

Como fazer: deite-se num local espaçoso e deixe os braços e pernas soltos num ângulo de 45°. Sua atenção deve seguir essa ordem: dedos dos pés, pernas, quadril, coluna, barriga, braços, ombros, pescoço, testa, olhos, língua e mandíbula. Por fim, concentre-se em sua respiração.

– Durante 5 a 10 minutos, mantenha essa posição. Para finalizar, levante-se devagar.

Benefícios: desacelera a respiração e contribui para a diminuição da pressão arterial.

fonte eusemfronteiras

Viva você sozinho ou com um parceiro

Viva você sozinho ou com um parceiro, esta continua a ser a solução: estar presente e intensificar a sua presença ao conduzir a atenção ainda com mais profundidade para o Agora.
Para que o amor floresça, a luz da sua presença tem de ser suficientemente forte para você já não precisar de ser controlado pelo pensador ou pelo corpo de dor nem de os confundir com quem você é.
Conhecer-se a si mesmo como o Ser sob o pensador, a tranquilidade sob o ruído mental, o amor e o prazer sob a dor, é liberdade, salvação, iluminação.

Deixar de se identificar com o corpo de dor é levar presença para a dor e, dessa forma, transformá-la. Deixar de se identificar com o pensamento é ser o observador silencioso dos próprios pensamentos e comportamentos, em especial dos padrões repetitivos da mente e dos papéis representados pelo ego.

Se você parar de investir nela com «individualidade», a mente perde a sua qualidade compulsiva, que é, fundamentalmente, a compulsão de julgar e, desse modo, resistir ao que é, o que gera conflito, dramatismo e nova dor. De facto, no momento em que os juízos pararem com a aceitação daquilo que é, você está livre da mente. Abriu espaço para o amor, o prazer e a paz.

Eckhart Tolle -A Prática do Poder do Agora

“porque é assim que se cuida dos amados”

o que pode o amor na sua filosofia incompreensível,
senão mostrar-se sempre dádiva e bondade e,
se distante, querer ser presente e se presente,
__________________entender o derredor…
amor é sempre mais amor quando visível
e, quando não possível, ainda assim maior.

o que podem as criaturas cativas deste sentimento,
senão vivê-lo em cada minuto de sua existência?
e se não o encontro, mesmo assim a abnegação
________________________ e o doce sacrifício,
a constatação de que para alma é um feliz exercício,
cultivá-lo e mantê-lo vivo em toda a sua permanência.

o que ama jamais deseja que o outro se afogue
e o que é amado, em seu devaneio descobre,
que não se maltrata aquele que só lhe quer bem.
amar é sempre uma grande aventura de brisa
___________________________ passageira,
que nas planícies sonha com as cordilheiras
e nesta busca percorre os caminhos que vão além.

amar, embebido da essência de sempre amar,
é se libertar do infinito do tempo que voa.
______________é ser tão mais humano,
___________ é voejar em outros planos,
é sentir um misto de inquietude e silêncio
que cinge na fronte do ousado queredor do amor,
um signo que perdoa os loucos arroubos
e o aporta no horizonte onde não há o alcance da dor.

que podem duas criaturas nesta loucura de se doar,
senão fazer da espera e da aflição uma catarse,
onde o outro é sempre início e fim de sua devoção
e esperando, permitir que o sorriso passeie em seu
___________________________________disfarce
e ganhe asas e conheça uma outra dimensão.

amar… saber que o outro é sempre mais cuidado
e se o semblante pesar e o olhar descolorir,
______________________________sorrir,
porque é assim que se cuida dos amados.

[daufen bach.]

Poema Daufen Bach

Venha Vivenciar Um Segundo Olhar no Amor

A vida pode ser mais simples mais amorosa e, muito mais harmoniosa. Venham desvendar os seus mistérios!

Quem não deseja um relacionamento cheio de amor e harmonia. Quem não ficaria feliz se tudo fosse perfeito??

Graças a Deus, o mundo é dos imperfeitos, pois somente os imperfeitos se atraem (Bert Hellinger) é através dessa mágica que podemos crescer como seres humanos, é através dessa visão que podemos harmonizar nossas vidas e vivermos com alegria. Cada um ensina ao outro o que necessita e assim olhando com amor, podemos sim sermos felizes.

Compreender as imperfeições é o segredo para viver bem – Quantos são os relacionamentos que as pessoas estão juntos apenas fisicamente, mas, o seu olhar é tão distante quanto olhar para o horizonte. É nessa hora que a constelação familiar atua, é nesse olhar, com o objetivo de trazer a visão para mais perto e assim se reencontrarem, no aqui e agora. Muitas pessoas se veem sem sorte no amor, atraindo relacionamentos abusivos, conflituosos, ou muitas mulheres atraem companheiros fracos, homens sem atitudes, ou companheiros (as) ciumentos (as), inseguros (as), distantes. Você sente o amor, mas algo está errado. Por que será?

Venham descobrir através da Constelação Familiar.

“O relacionamento é uma dança, precisamos de foco, determinação e principalmente flexibilidade.”

Selma Flávio

Tudo aquilo de que me lamento ou queixo, quero excluir.
Tudo aquilo a que aponto um dedo acusador, quero excluir.
A toda a pessoa que desperte a minha dor, eu a excluo.
Cada situação em que me sinta culpado, eu a excluo.
E desta forma vou ficando cada vez mais empobrecido.
O caminho inverso seria: a tudo de que me queixo, fito e digo, sim, assim aconteceu e integro-o em mim, com todo o desafio que para mim isso representa.
E afirmo: irei fazer algo com o que me aconteceu. Seja o que for que me tenha acontecido, tomo-o como a uma fonte de força.
É surpreendente o efeito que se pode observar neste âmbito. Quando integro aquilo que antes tinha rejeitado, ou quando integro aquilo que é doloroso para mim, ou que produz sentimentos de culpa, ou o que quer que me leve a sentir que estou sendo tratado de forma injusta, o que quer que seja… quando tento incorporar tudo isso, nem tudo cabe em mim. Algo fica do lado de fora. Ao consentir plenamente, somente a força é internalizada. Tudo o resto fica de fora sem me contaminar. Ao invés, desinfecta, purifica-me. A escória fica de fora, as brasas penetram no coração.”
Bert Hellinger

O que pode ser tratado:

-Situações de divórcio
-Separação
-Guarda dos filhos
-Dificuldades amorosas
-Brigas
-Conflito com os filhos
-Solidão
-Conflito de casais
-Falta de sorte no amor
-Reconciliação
-Indecisões amorosas

*Descontos especiais para casais – valores promocionais, entre em contato!
Reservada mediante depósito 50%

Indicado para casais e para solteiros que tem dificuldades no relacionamento.

Data: Sábado, 21 de janeiro de 2017 às 10:00

Terapia Natural e Desenvolvimento pessoal Selma Flávio

Rua Fernão Tavares, 114 – Tatuapé, 03308050 São Paulo

INFORMAÇÕES
 Selma Flávio – Constelação Familiar e Terapias Vibracionais
 www.selmaflavio.com.br / 11-9.7387.3144 whatsapp -selmaflavio@gmail.com
 Local: Tatuapé – SP

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